Supera la culpa i viu plenament! Menja’t la Vida amb Sandra Navó

Avui, la nostra psiconutricionista Sandra Navó ens ha ajudat a entendre i combatre un sentiment que, massa sovint, ens pesa: la culpa. 🧠💔 🔹

Culpa i alimentació: Per què ens sentim culpables després d’un àpat o per no complir amb certes expectatives? Sandra ens ha explicat d’on ve aquest sentiment i com desfer-nos-en.

🍴❌ 🔹 Consells per superar-la: Amb reflexions clares i pràctiques, hem après a gestionar millor aquests pensaments negatius i a connectar amb una relació més sana amb nosaltres mateixos i amb el menjar.

💭💪 🔹 Clau del dia: Recorda que cuidar-se no és només menjar bé, sinó també tractar-se amb amor i respecte.

❤️ 👉 Escolta el programa complet i comença a viure amb més llibertat i menys culpa! 🎙️