Quan la dieta et fa sentir culpable Menja’t la vida amb Sandra Navó

Avui hem parlat d’una situació que ens ha passat a molts:
👉 després de fer dietes molt restrictives, arriba un moment en què t’ho menjaries tot, i després et sents culpable. 😣

Sandra ens ha explicat per què passa això, com respon el nostre cos i la nostra ment a la restricció, i sobretot com podem recuperar una relació sana amb el menjar i amb nosaltres mateixos.

🍏 Una secció per entendre que menjar no és pecar, és cuidar-nos.

🎧 Escolta l’episodi complet a Amposta Ràdio.

🔗 #AmpostaRàdio #MenjatLaVida #SandraNavó #Psiconutrició #SalutEmocional #Benestar #Cuidarse #AlimentacióConscient #RàdioLocal #Amposta #TerresdelEbre