Estratègies per superar l’aferrament ansiós i construir relacions més segures i saludables.

Avui a la secció amb la psicòloga experta en relacions i narcisisme, Ivet Merín, hem après estratègies per superar l’aferrament ansiós i construir relacions més segures i saludables.

🧠 Com pots començar a reparar l’aferrament ansiós?

✅ Autoconeixement: Identifica les teves pors i inseguretats. D’on venen? Com afecten la teva relació?

✅ Millora la comunicació: Expressa com et sents sense por, però també escolta activament la teva parella.

✅ Estableix límits sans: No has de demostrar el teu amor constantment ni exigir-ho dels altres. L’amor sa es basa en la confiança, no en la dependència.

✅ Fomenta la teva autonomia: Tingues espais personals, hobbies i relacions socials pròpies. Això t’ajudarà a no dependre tant emocionalment de la parella.

✅ Reestructura els teus pensaments: No pensis sempre en el pitjor escenari. Treballa la confiança i la seguretat en tu mateix/a.

✅ Busca suport professional si ho necessites: A vegades, parlar amb un especialista pot ser clau per sanar patrons de relació tòxics.

💡 Recorda! Una relació sana no es basa en la por a perdre l’altre, sinó en la llibertat d’escollir-nos cada dia des de l’amor i la confiança.

📢 Comparteix aquest post si creus que pot ajudar algú! 💬❤️ https://youtu.be/kQWCIzGToZI