COM SER MÉS FELIÇ EN EL TEU DIA A DIA: 3 HÀBITS AMB JESÚS FERRE

✨ 3 CLAUS PRÀCTIQUES PER SER MÉS FELIÇOS AMB JESÚS FERRER! 🧘‍♂️🎙️ Avui a la secció de benestar d’Amposta Ràdio, en Jesús Ferrer ens dona consells pràctics per connectar amb nosaltres mateixos i millorar la nostra salut emocional: 🔹 Oració o parlar en veu alta: Allinear cos, ment i emocions expressant en veu alta els teus objectius i pensaments del dia. 🔹 Meditació diària: Tres minuts de respiració profunda per reduir la taquicàrdia i frenar l’estrès. 🔹 Contemplació (Estar ara i aquí): Connectar amb el present i desconnectar del mòbil mentre camines, et dutxes o passeges. 📣 A més, ens presenta el projecte local al voltant de la sèrie ’The Chosen’ a Amposta.