Com Funciona el Grup de Benestar Emocional al CAP? Laura Bel T’ho Explica Tot!

 
Secció del CAP: Parlem amb Laura Bel, psicòloga del centre, sobre els grups de benestar emocional

Avui a la secció del CAP, hem tingut el plaer de parlar amb Laura Bel, la psicòloga del Centre d’Atenció Primària, que ens ha explicat com funcionen els grups per al benestar emocional. Aquests grups són una eina fantàstica per ajudar a les persones a gestionar millor les seves emocions i a trobar suport en moments difícils.

Què són els grups de benestar emocional?
Els grups de benestar emocional són sessions guiades per professionals de la salut mental on es treballen diferents aspectes de la gestió emocional. Els participants tenen l’oportunitat de compartir les seves experiències, aprendre tècniques de relaxació, i desenvolupar habilitats per afrontar l’estrès i l’ansietat.

Com funcionen aquestes sessions?
Laura Bel ens ha explicat que les sessions són setmanals i tenen una durada d’una hora i mitja. Cada grup està format per un nombre reduït de persones per garantir una atenció més personalitzada i un ambient de confiança. Les sessions inclouen exercicis pràctics, discussions en grup i activitats de reflexió.

Qui pot participar?
Qualsevol persona que estigui experimentant dificultats emocionals o simplement vulgui millorar el seu benestar emocional pot participar. És important parlar amb el metge de capçalera o directament amb el servei de psicologia del CAP per valorar si aquest tipus de grup pot ser beneficiós per a cada cas en particular.

Quins són els beneficis?
Els beneficis són nombrosos. A més de reduir l’estrès i l’ansietat, aquests grups poden ajudar a millorar la qualitat del son, augmentar l’autoestima i oferir un espai de suport on els participants es senten escoltats i compresos. També és una excel·lent manera de conèixer noves persones i crear una xarxa de suport social.

En resum, els grups de benestar emocional són una eina valuosa per millorar la salut mental i emocional. Si estàs interessat o coneixes algú que podria beneficiar-se’n, no dubtis a contactar amb el CAP per obtenir més informació. La salut emocional és tan important com la física, i cuidar-la és fonamental per gaudir d’una vida plena i satisfactòria.