Carbohidrats i Nadal: com menjar sense por ni culpa amb Sandra Navó

🍽️🧠 Menja’t la vida: adéu a la por als carbohidrats (també per Nadal)

A la secció Menja’t la vida, la psiconutricionista Sandra Navó ha continuat parlant d’un tema que genera molts dubtes: la por als carbohidrats.

Sandra ens ha ajudat a entendre d’on surt este temor, per què no té base real i com podem relacionar-nos millor amb el menjar sense culpa ni restriccions absurdes.

I, aprofitant que ja som en dies de Nadal, també hem parlat de com afrontar certs comentaris que a vegades apareixen a taula:
mirades, frases fora de lloc, pensaments que no haurien d’envair-nos mentre mengem i compartim moments amb la família.

👉 Una secció per menjar amb més calma, més consciència… i menys por.

#AmpostaRàdio #MenjatLaVida #SandraNavó #Psiconutrició #Carbohidrats #Nadal #RelacióAmbElMenjar #SalutMental #Benestar